Hoy cumplo 39 días haciendo Ayuno Intermitente y he bajado 15 kg (31 libras). No estoy diciendo que no hagan ejercicio, al contrario, sino que yo soy la prueba viviente que aunque uno no hace ningún esfuerzo físico (de vez en cuando unas caminatas pequeñas por la casa), el régimen del ayuno realmente les ayuda a bajar de peso.

Ahora no sólo me voy a preocupar por hacer ejercicios para bajar más sino para tonificar los músculos y verme hot…